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　　一切外境只是自心的顯現，心清淨，外境自然清淨。
　　坦然接受生命的無常，放鬆下來，不再對抗而是從中學習；
　　護持著心中的善願，專注地認識自己、對他人關愛與分享。
　　持續的修心將使你安靜而敏銳，重拾內在的喜樂和優雅。

　　在這浮躁的年代，總是充斥著太多資訊與情緒、責任與壓力，
　　讓人很難靜下心來，專注而莊重地做好一件事，
　　對於真假、好壞與是非的分辨，也越發感到茫然。

　　但很多時候，擔憂、焦慮的產生，是因為我們的心太小，只裝得下自己，
　　哪怕只是一個小問題，在閉塞的心胸和眼界「加持」下，也會變成無法承受的大困境。

　　唯有重拾平靜調柔的心，才能在忙亂的生活中釐清優先順序，
　　覺察是哪些執著迷思困住了自己，也囿限了我們對人事物的看法，而找回真正的方向。
　　藏傳佛教知名上師希阿榮博堪布，
　　在本書中針對現代人關切的種種生活困惑與煩惱，
　　自歷年來的開示與文章擷取出精華內容，以系統性的語錄形式呈現，
　　引導讀者認清實相、了解自我，並進而轉化心念，
　　以對治負面情緒、處理人際關係、因應生命挫折。

　　堪布將深刻的佛法與人生哲理，藉由一朵朵智慧的語花，善巧地融入日常的形貌，
　　通篇所流露出的慈悲、睿智及幽默，引人深思、吟味不已。
　　所有眾生都有一顆本自具足的菩提心，希阿榮博堪布以文字傳遞的這份美好祝願，
　　將引導我們從狹隘、僵硬、矛盾重重，走向寬闊、溫柔、和諧圓融，
　　發現真正的隨喜與幸福之道。

　　附全書內文朗讀光碟

　　【希阿榮博堪布的修心語錄】

　　◎無論際遇如何，我們都要發願活得快樂。快樂的人生從接受缺憾開始，接受一個不那麼完美的自己，學會對自己說：「我不再需要什麼，我很滿意。」

　　◎別老琢磨自己是悲觀還是樂觀、是消極還是積極，重要的是放下執著。放下了執著不等於變得消極，相反的，正是因為放不下，對某些人、某些事、自己的某種經歷太執著，才會悲觀厭世。

　　◎單純未嘗不是好事，尤其在缺少規則的環境中。相信凡事都有因果，自己努力向善，誠實而為就好，不去擔心、權衡結果。人生失落有時，保有有時，事事皆有時。

　　◎萬事萬物都在變化中，因此不存在註定不變的命運。我們甚至要感謝無常，因為它意味著凡事都有改變的可能。因為無常，我們永遠有希望。

　　◎我們排斥他人什麼，正反映出我們排斥自己什麼。如果你認為別人不會理解你，說明你根本不想去理解別人；如果你排斥別人的淺薄、狹隘、冷漠，說明你不想面對自己身上的這些東西。所以，我們只有不排斥別人，才能接受自己。

　　◎親密的人之間往往有太多執著，心裡會有許多期望和要求，要求對方完全理解、欣賞、領受、符合我們的心意，不然便感覺失落、痛苦。對親近的人，我們並不缺少愛，而是缺少寬容和放鬆。

　　◎當人們遭受痛苦或傷害時，心量會變得狹小，最好整個人都縮進一個桃核裡，以為有堅硬的外殼保護會安全些，其實這只會使內心更加壓抑和僵硬。痛苦讓我們放下驕傲，看到自己脆弱的一面，並透過自己的感受，體念到他人的恐懼、傷痛和煩憂。

　　◎我們不可能除盡大地上的荊棘瓦礫，但是當我們穿上一雙舒適的好鞋子，腳下便變得柔軟。如果你把自己的快樂繫縛在別人對你的態度上，恐怕永遠也得不到安寧。安樂是自心的感受，當我們在任何情況下都能慈悲待人，並且不期待對方立即回饋同樣的善心，我們的內心會越來越開闊、堅強，這便是安樂的源泉。

本書特色

　　佛法用於生活的理想範例
　　本書從佛法修行的角度，提出懇切溫柔的心靈建議，引導讀者調整看待自己、認知世界的角度，以實際作為來化解生活中的困頓煩惱，是以佛法智慧解答現世疑惑的理想範例。

　　易讀易懂的可親閱讀形式
　　本書以語錄體呈現，可供讀者閒暇或通勤、睡前等零散空檔信手翻閱，切合現代人忙碌的生活與閱讀型態，並附有精心製作的全書朗讀光碟，讓讀者也能透過另一種形式親炙上師智慧。

　　值得參考的修行綱要手冊
　　書中深入探討了「生從何來，死往何去」等終極命題，並完整介紹因果、緣起等基本理論與修行方法，解答修習佛法時常見的疑問和誤區，對於有意鑽研佛法的讀者，也是值得參考的修行綱要手冊。

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