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前言   

序章　探討「心靈」運作的心理學是永遠的研究主題
１心理學起源於古代希臘哲學   
２馮德促成心理學從哲學邁向科學   
３佛洛伊德與榮格對心理分析的貢獻   
４日本心理學的起源   

第１章　仔細探索連你也不知的「你自己」
１看似了解其實卻不了解的自己──自我   
２保護自己的自我作用──防衛機制   
３自我的覺醒──認同   
４了解自己的第一步──周哈里窗戶   
５第一印象左右他人對你的評價──首因效應   
６「外表」果然重要－－光環效應   
７愈看就愈喜歡－－單純曝光效應   
８口誤流露真正心聲－－失誤行為   
９人為什麼會怯場－－社交恐懼   
10自己內在中看不見的另一個自己－－多重人格   
11每人都有心理的「地盤」－－個人空間   
12希望被愛勝過愛人－－自戀欲   
13無論如何都難以消除的不安－－強迫性思考   
14自己無法抑制的感情－－情結   
15從夢境中透露你的深層心理－－夢的分析   

第２章　由小動作或行為舉止了解「一個人的心理」
１從視線了解對方的心理   
２從表情了解對方的心理   
３從小動作了解對方的心理   
４從手部動作看出不安或不滿   
５從說話方式了解對方的心理   
６從笑的方式逐漸看出對方的心理   
７從受責罵時的反應看出內在心理   
８從座位選擇方式了解對方的心理   
９看穿對方的謊言或內心動搖的七個重點

第３章　戀愛或性行為中男女不可思議的心理
１愛上同一類型者的心理－－阿尼瑪∕阿尼姆斯   
２選擇條件相當對象的心理－－相配假說   
３「心心相印的夫妻」成立的心理－－相似性因素   
４對愈接近的人就愈有好感－－接近性因素
５從「愛情奴隸」中看出情侶的心理－－最小關心原理
６愛與恨如同硬幣的正反兩面－－豪豬兩難論   
７討好女性內心的追求技巧
８戀物症、性虐待……性倒錯的心理   
９引起性冷感或勃起障礙的心理因素

第４章　街頭常見景象及其心理
１看熱鬧的心理－－群眾心理與同調行動   
２從客滿車廂內的行為看出的心理－－人際距離學   
３一旦有旁觀者就會激發幹勁的心理－－觀眾效應   
４模仿所羨慕明星的心理－－同一化   
５沉迷於網路或電子郵件的心理   
６喜歡他人八卦傳聞的心理   
７容易受惡意推銷手法欺騙者的心理－－被暗示性   
８喜歡團體行動者的心理－－歸屬需求   
９覺得其他人會去做的心理－－社會懈怠   
10領導者的心理－－PM理論   

第５章　犯罪行為背後隱藏的深層心理
１慣竊的心理－－竊盜癖   
２容易精神崩潰的青少年的心理   
３虐待孩童的父母親的心理   
４性犯罪者的心理   
５容易成為電話詐騙受害者的心理   
６酒駕的心理   
７殺人犯的心理   
８從街頭隨機殺人事件中看出的犯罪心理

第６章　與智力、性格或感情相關的心理學
１心的運作與腦的構造   
２在事物認知歷程中不可欠缺的記憶的機制   
３智力是指人類的綜合能力   
４智力商數（IQ）並非測定頭腦好壞的標準   
５從經驗中學得的學習行動的機制   
６需求不滿的機制   
７性格是由什麼所確立？   
８從喜歡的顏色來了解性格？   
９真的能從血型來了解性格嗎？   
10你了解真正的自己嗎？各式各樣的人格測驗   

第７章　為什麼？為何如此？知覺的不可思議之處
１對事物做出綜合性判斷的知覺的機制   
２為什麼會產生錯覺？   
３視覺的其他不可思議之處－－殘像現象與潛意識效果   
４每人都有順風耳？－－雞尾酒會現象   
５心與身體之間不可思議的關係－－安慰劑效應   

第８章　與人的一生密切相關的心理學
１嬰兒期與母親的關係非常重要   
２孩童培養社會行為規範的時期－－黨群期   
３受到稱讚就會發揮能力！－－比馬龍效應   
４「欺負他人」和「遭受欺負」是一體兩面   
５無法徹底成為大人的年輕人－－認同遲滯型   
６拒絕上學、閉居家中、尼特族……孩子們的偏差心理   
７中年期突然到來的各種危機   
８為幸福的高齡期生活做好準備   

第９章　日常生活中能派上用場的心理技巧
１成功說服對方的技巧   
２愈是被拼命勸說就愈反感的心理－－反彈效應   
３不知不覺就會購買的心理   
４初次見面能給人良好印象的技巧    
５成為「讚美高手」的技巧   
６客訴處理的應對技巧   
７面試成功過關的技巧   

第10章　心理疾病的類型與病因
１心理疾病與臨床心理學   
２壓力或煩惱引起的精神疾病－－精神官能症   
３心理煩惱強烈顯現在身體症狀上－－心身症   
４讓周圍眾人感到苦惱且難以相處的人－－人格異常   
５現代的代表性心理疾病－－躁鬱症（情緒障礙症）   
６出現妄想、幻覺、幻聽等的異常症狀－－統合失調症   
７雖然知道該停止但卻無法住手的心理－－依存症   
８從心理學的立場來治療心理疾病－－心理療法   

索引

　　許多社會問題儘管曾在不少媒體上喧騰一時但卻始終沒有消失，例如酒駕和伴隨而來的交通事故、在中小學校內造成問題的霸凌行為以及為此問題所苦的孩童的自殺、父母虐待孩童至死或者是孩童殺害父母、在政治界或官僚中蔓延的違法或貪污問題、其他的各種虛假偽造、掩飾、電話詐騙等等，在思索最近我們周圍的這些社會問題時，大家一定會感到納悶人為什麼總是沒有嘗到苦頭，依舊會犯下相同的錯誤。

    還有，在日常生活當中，相信也有很多人對於親子、兄弟姊妹或夫婦之間的關係，或者是職場、社區的人際關係等方面都感到相當苦惱。
    「為什麼總是無法順利表達出自己要說的事情」、「為什麼他或她會做出那樣的行為」－－內心被這樣的困惑或疑問所折磨的現代人是愈來愈多了。

    這麼一來的話，不知不覺地陷入憂鬱症或神經症等心理疾病當中的人也不斷地急速增加。

    由於出現了這樣的社會狀況，因此近幾年來，一般大眾似乎提高了對心理學方面的興趣或關心。這一點從書店內和心理學有關的書籍非常暢銷的情形中當然就可以看得出來，而從網路上由精神科醫師們撰寫心理學相關內容的電子報或部落格都擁有廣大的讀者群，電視或雜誌上也流行做各種心理測驗等等的現象當中，也可以清楚地知道大家對心理學抱有興趣。

    希望可以學會能正確解讀出他人或自己內心的心理學，想要擺脫一些現代社會帶來的緊張或不安－－由於抱有這種期望的現代人正逐漸增加中，因此很多人才會踏入心理學的學習領域中。

    然而，如果是從這種出發點而開始想要學習心理學的人們，或者是對心理學略懂一點的人，雖然他們都想要更進一步地去了解心理學，但由於心理學這門學問非常浩瀚深奧，所以相信有許多人會覺得難以著手研究而且中途就完全放棄了。

    企劃這本書的原因是希望透過簡潔易懂的解說方式，帶領大家進入如此難懂又廣大的心理學世界，還有也希望能讓大家明白心理學是一項愉快有趣的知識，而且從明天開始在日常生活當中就能發揮用處。因此，在這本書中也使用了許多的插畫或圖片。

    我也衷心期望這本書可以替各位對心理學抱有興趣的讀者們帶來一些用處，希望在接觸這本書之後能對你們的日常人際相處或自我洞察方面有所幫助。

    此外，在撰寫本書之際，承蒙對心理學有相當造詣的自由撰稿者井田□□子的全力協助，在此向她深深地致上謝意。還有，我也衷心地感謝協助這本書順利出版的每一位人士。